MA MÉTHODE
Le déroulement de votre prise en charge se réalise en plusieurs étapes essentielles.
LE PREMIER RDV
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Premier Contact et Bilan Complet (théorique)
Nous réaliserons un bilan afin de mieux se connaitre et définir votre profil (passé sportif, douleurs éventuelles, hygiène de vie générale, niveau et objectifs). J’identifierai également vos besoins et vos désirs, car s’entrainer c’est très bien, mais en éprouver de la satisfaction et du plaisir c’est encore mieux.
Évaluation physique générale (pratique)
À la suite de ce bilan nous réaliserons une séance découverte, composé d’exercices de base, afin de recueillir d’autres informations et évaluer votre niveau. De plus cela vous apportera une première approche du coaching et du type de séance qui pourra être réalisé.
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Construction du Plan d'action
J’établirai un plan d’action personnalisé grâce aux informations recueillies lors des deux étapes précédentes.
LE SUIVI HEBDOMADAIRE
Séances de Coaching
Leurs déroulements dépendront de vos objectifs, mais celles-ci seront composées d’un échauffement afin de vous préparer au cœur de séance, dont les techniques et les méthodes d’entraînement varient d’un objectif à un autre. Pour finir nous procéderons à un retour au calme. Encadré et boosté constamment par mes soins tout au long de vos séances, vous vous surprendrez à vous dépasser !
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Le Suivi
J’évaluerai vos progrès pour une adaptation continue du plan d’action en fonction de votre évolution et de vos souhaits.
Félicitations !
Vous êtes resté déterminé au quotidien et avez atteint vos objectifs !
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MES ENGAGEMENTS
Je mets toute mon expérience et mon savoir-faire au service de vos objectifs.
Des séances personnalisées efficaces, adaptées à votre profil et réalisées en toute sécurité.
Un soutien à chaque pas, pour chaque effort, à chaque répétition.
Des conseils nutritionnels et d’hygiène de vie.
Un accompagnement complet, un investissement total de ma part et un suivi garantissant vos résultats.
Et très important ! Tout cela avec bienveillance dans le sourire et la bonne humeur !
